Врач Баранова: сбой в работе надпочечников вызывает панические атаки

Доктор Ирина Баранова раскрыла связь между паническими атаками и синдромом усталых надпочечников, о которой мало кто знает. Многие хотя бы раз в жизни испытывали паническую атаку, ощущение, что сердце колотится, дыхание становится тяжелым, а мир вокруг вдруг кажется нереальным и пугающим.

Чаще всего переживание воспринимается как результат стресса, есть скрытая причина, о которой стоит знать - синдром усталых надпочечников. Надпочечники играют ключевую роль, особенно когда речь идет о стрессе. Они вырабатывают кортизол. Этот гормон помогает справляться с экстренными ситуациями.

Но когда стресс становится хроническим, надпочечники начинают работать на пределе своих возможностей, что ведет к истощению - это и есть синдром усталых надпочечников. Когда организм уже не может вырабатывать достаточно кортизола, чтобы справиться с постоянным стрессом, может возникнуть «гормональный сбой». Он может стать причиной множества проблем, включая панические атаки.   

Когда его слишком много, человек может чувствовать себя «перезаряженным» или гиперактивным, а когда кортизол падает, наступает истощение. Это может проявляться в виде утомляемости, тревожности, депрессии, панических атак. Панические атаки становятся реакцией организма на стресс, на фоне которого начинают «сбоить» нейротрансмиттеры, особенно серотонин и дофамин. Это приводит к необоснованной тревоге, учащённому сердцебиению и ощущению потери контроля. Поддержка надпочечников - это ключ к избавлению от панических атак. Важно снизить уровень стресса, правильно питаться, спать достаточное количество времени, отказаться от кофе, алкоголя и энергетиков. 

Фото: www.microbizmag.co.uk/burnout-statistics-uk, Microbiz Mag, Creative Commons Attribution 2.0 Generic.