Times of India: чеснок и черника очищают почки от токсинов

Врачи перечили продукты, помогающие сохранить почки здоровыми. Они способствуют выведению токсинов, уменьшают воспаление и поддерживают нормальное функционирование важнейших органов.

Красный сладкий перец с низким содержанием калия и высоким содержанием витаминов А и С уменьшает воспаление, защищает клетки почек и улучшает их общее функционирование. Капуста, богатая клетчаткой, выводит токсины из почек, налаживает пищеварение, снижает окислительный стресс. Чеснок регулирует кровяное давление, снижает нагрузку на почки, повышает общий иммунитет.

Лук очищает почки и уменьшает воспаление. Цветная капуста, насыщенная витамином С и антиоксидантами, уменьшает накопление токсинов, а черника за счет фитонутриентов борется с воспалением в мочевыводящих путях. Также стоит добавить в рацион яблоки и жирную рыбу. 

Фото: unsplash.com/photos/w1eAFyBLhLM Image at the Wayback Machine, Matthew Pilachowski matthewpilachowski, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.