Диетолог Семирядов: закаливание активирует иммунную систему

Доктор Дмитрий Семирядов проинформировал о трех линиях защиты иммунной системы. Они активируются при столкновении с вирусами, пишет издание «Известия».

Нутрициолог подчеркнул, что при контакте с патогенными организмами в первую очередь задействуется барьерная ткань: слизистые оболочки и кожа. Воздух проходит через дыхательные пути в носу. Слизь в этих местах отличается антисептическими свойствами, помогая удалять бактерии.

Со слов диетолога, вторая линия защиты иммунитета - это сигнальная система. Клетки начинают бороться с патогеном. Активировать работу иммунной системы помогают спорт, закаливание и правильное питание. В особенности важно поддерживать нормальный уровень витаминов D и C, железа и цинка. 

Фото: Genome Sequence of the Intracellular Bacterium Wolbachia. PLoS Biol 2/3/2004: e76. doi:10.1371/journal.pbio.0020076, Scott O'Neill, Creative Commons Attribution 2.5 Generic license.