Врач Чернышова: разговоры спасают от укачивания в транспорте

Доктор Надежда Чернышова перечислила действенные способы, помогающие справиться с укачиванием в транспорте, пишет «Москва 24». От укачивания спасают специальные препараты и леденцы.

Кроме этого, врач рекомендует сконцентрировать взгляд на линию горизонта и перебирать ногами, чтобы обличить состояние во время поездки. Можно имитировать ходьбу, опираясь то на пятку, то на носок. По словам терапевта, кинетоз чаще всего беспокоит людей со слабым вестибулярным аппаратом. Могут возникнуть головокружение и тошнота.

В борьбе с укачиванием помогают мятные и имбирные леденцы, долька лимона. Рекомендуется разговаривать в транспорте или слушать аудиокнигу, чтобы отвлечься от движения. Важно регулярно тренировать вестибулярный аппарат: это могут быть не только качели, но и игры на переключение внимания, например, волейбол. 

Фото: unsplash.com/photos/HnWoAM0bMec Image at the Wayback Machine, Kalle K kallek, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.