Гинзбург: три порции красного мяса в неделю укрепят здоровье сердца

Доктор Михаил Гинзбург проинформировал о вреде и пользе красного мяса для здоровья россиян, пишет «Газета.ру». Чрезмерное потребление продукта повышает уровень холестерина в крови, что грозит инфарктом, ишемической болезнью сердца и развитием других сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам диетолога, красное мясо входит в сбалансированное и здоровое меню при условии, что человек употребляет его не чаще трех раз в неделю. В рационе также должны присутствовать фрукты и овощи.

Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы стоит также ограничить потребление сахара, в том числе фиников, меда и сухофруктов. Сердце и сосуды страдают от избытка маргарина, печенья, чипсов, выпечки, соли и алкогольных напитков. 

Фото: Transferred from en.wikipedia to Commons, Mywhitedevil at English Wikipedia, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.