Врач Бехер: совместный сон вызывает недосып

Доктор Мария Бехер раскрыла о негативных последствиях совместного сна, пишет «Газета.ру». Часто супруги не высыпаются, если спят вместе.  

Совместный сон мешает отдохнуть ночью, если партнер ворочается, храпит или страдает от синдрома беспокойных ног. Как отметила невролог, мужчины сильнее храпят. От недосыпа при совместном отдыхе чаще страдают женщины. Храп может привести к инфаркту и инсульту.

Пользы от раздельного сна будет больше. Достаточно иметь раздельные одеяла, приобрести удобный ортопедический матрас, использовать беруши. Сон в разных кроватях помогает предотвратить последствия недосыпа, включая диабет, гипертонию и снижение либидо. 

Фото: commons.wikimedia.org, Stougard, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.