Врач Нобл: орехи и авокадо стабилизируют давление

Доктор медицины Ниджья Нобл прокомментировала популярное мнение о том, что для контроля артериального давления нужно отказаться от некоторых продуктов, пишет Ferra. На самом деле они полезны.

По словам диетолога, не стоит отказываться от бананов, насыщенных клетчаткой и калием. Они помогают снизить артериальное давление и нормализовать работу сердца.

Некоторые считают вредным авокадо, но на самом деле продукт поддерживает здоровье сосудов и сердца. Он содержит антиоксиданты, клетчатку и мононенасыщенные жиры. Замороженные фрукты и овощи не теряют полезных свойств при термической обработке. Греческий йогурт, орехи и соевые продукты помогают контролировать давление. 

Фото: Avocado, cyclonebill, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.