Реабилитолог Агапкин: творог улучшает сон

Доктор Сергей Агапкин проинформировал, как россияне могут повлиять на улучшение качества сна. Для этого нужно добавить в рацион один полезный продукт.

Как заявляет реабилитолог эфире передачи «О самом главном» на канале «Россия 1», речь идет о твороге. Дело в том, что в молочном продукте присутствует триптофан. Данная аминокислота способствует выработке мелатонина, гормона сна.  

Телеведущий ранее сообщил, что для снижения риска развития деменции рекомендуется регулярно потреблять ферментированные продукты, включая яблочный уксус и квашеную капусту. Напомним, врачи перечислили продукты, способные бороться с морщинами и преждевременным старением. 

Фото: Transferred from uk.wikipedia to Commons by Belamp using CommonsHelper, Kagor at Ukrainian Wikipedia ; processed by Off-shell, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.