Косметолог Носарева: гранат и томаты борются с морщинами

Дерматолог Нана Носарева перечислила продукты, которые стоит включить в рацион, чтобы замедлить процессы старения и появления морщин, пишет «Газета.ру».

По словам косметолога, в первую очередь важно добавить в меню томаты и красный болгарский перец, насыщенные антиоксидантами. Кроме этого, полезными веществами отличаются морковь, арбуз и семена чиа.

От преждевременных морщин способны защитить куркума, гречишный чай, миндальное молоко, семена чиа, а также насыщенный эллаговой кислотой гранат. Фрукт способствует выработке коллагена и эластина, необходимых, чтобы кожа была упругой и гладкой. Кроме этого, ранних морщин можно избежать, если потреблять орехи, оливковое масло, жирные сорта рыбы, авокадо и льняную кашу.  

Фото: Pomegranite in Michal and Michael's garden, David King from Haifa, Israel, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.