Доктор Арсланова: стресс мешает усвоению всех витаминов из еды

Врач Айгуль Арсланова проинформировала, когда россиянам требуется дополнительный прием витаминов, пишет издание UfaTime.ru.

Заведующая ОМП уфимской поликлиники №50 отметила, что витамины дополнительно к основному питанию рекомендуется принимать при их дефиците. Считается, что идеальное питание помогает избежать такой проблемы, однако стресс и проблемы с экологией может развиться нехватка витаминов.

К примеру, витамин D нужен для укрепления иммунной системы и здоровья костей, витамины группы B обеспечивают работу нервной системы, витамин C оказывает антиоксидантное действие. Стоит обратить внимание на витамин E. Врач может назначить прием витаминов при беременности и определенных заболеваниях. 

Фото: commons.wikimedia.org, GeoTrinity (Wikimedia Commons), Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.