Диетолог Джутова: избегать блинов нужно при тошноте и тяжести

Доктор Марьяна Джутова призвала отказаться от блинов, если после их употребления у человека появляются тошнота, изжога, тяжесть в желудке, пишет «РИАМО».

По словам диетолога, перечисленные симптомы указывают на проблемы с пищеварением или непереносимость определенного продукта. При их появлении рекомендуется выпить мятный или ромашковый чай.

Если заменить пшеничную муку цельнозерновой, блины на Масленицу можно сделать полезнее. Вместо сливочного масла в тесто рекомендуется добавить кокосовое или оливковое масло. Увеличить пользу блинов помогут семена льна или чиа. Для приготовления теста можно использовать овсяное и миндальное молоко. Употребление блинов стоит ограничить при гастрите, панкреатите, язве. 

Фото: Transferred from lt.wikipedia to Commons., The original uploader was Hugo.arg at Lithuanian Wikipedia.