Врач Демьяновская: отказ от соли снимает боль в суставах

Кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская проинформировала, как избавиться от мучительной боли в суставах, пишет издание «Известия».

Причиной неприятного симптома чаще становится остеоартрит в возрасте 50-60 лет, а также из-за травм, аутоиммунных заболеваний, физической работы, избыточного веса. Для поддержания здоровья врач рекомендует не допускать дефицита витаминов А, D, Е и К.

Кроме этого, необходимо в значительной степени сократить потребление соли, чтобы боль в суставах уменьшилась. Стоит отказаться от копченостей и острых приправ. Важно включить в рацион продукты, насыщенные витамином С, D, фосфором, биофлавоноидами и кальцием: это груши, яблоки, цитрусовые, ягоды, сельдерей. Омега-3 и омега-6 присутствуют в морепродуктах, орехах, растительном масле и семенах. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.