Врач Камат: йогурт 2 раза в неделю защитит от рака кишечника

Доктор Сунил Камат проинформировал, как снизить риск развития рака толстой кишки, пишет «Газета.ру» со ссылкой на Daily Mail.

Как отмечает онколог Кливлендской клиники в США, предотвратить развитие рака толстой кишки рекомендуется потреблять больше клетчатки и кальция, который содержится в молочных продуктах. Риск рака кишечника снижается на 20 процентов, если человек потребляет не менее 2 порций йогурта в неделю.

Кальций содержится также в сардинах, бобовых продуктах и мясе. Он оказывает защитное действие. Клетчатка, которой много в крупах, овощах, фруктах, ягодах, укрепляет иммунитет и питает «хорошие» бактерии. Снизить риск колоректального рака помогают цельнозерновые продукты. 

Фото: Flickr: Dessert - Yogurt e Lamponi, Diego, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.