NHS: тест «Фламинго» отражает состояние здоровья

Эксперты Национальной службы здравоохранения призвали пройти простой пятисекундный тест, чтобы определить, насколько здоровье человека соответствует его возрасту.

Тест называется «Фламинго». Нужно простоять на одной ноге как можно дольше. Если человек может пробыть в таком положении 40 секунд, то он обладает крепким здоровьем. Обувь должна быть удобной и комфортной. Глаза должны быть открытыми, руки нужно поставить на бедра.

В течение 43 секунд должен простоять человек в возрасте от 18 до 39 лет, 40 секунд, если пациенту от 40 до 49 лет. Хотя бы 37 секунд нужно простоять лицам в возрасте от 50 до 59 лет, 30 секунд - от 60 до 69 лет, 18 секунд, если человеку от 70 до 79 лет. Чуть больше пяти секунд нужно простоять, если человеку за 80 лет. Неспособность простоять на одной ноге в течение 10 секунд в среднем и старшем возрасте связана с почти удвоением риска смерти от любой причины в течение следующих 10 лет. 

Фото: commons.wikimedia.org, El Golli Mohamed, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.