Терапевт Ахуньянова: похудеть сложно из-за отсутствия мышечной массы

Доктор Регина Ахуньянова перечислила две причины, по которым с возрастом увеличивается вес, пишет издание UfaTime, и что с этим можно сделать.

По словам терапевта, обмен веществ с возрастом замедляется, в результате чего человеку сложно бороться с избыточной массой тела. Набор веса с возрастом происходит на фоне снижения мышечной массы, а не в результате замедления процесса метаболизма.

Уровень физической активности у людей с годами значительно снижается, поэтому крайне важно регулярно заниматься спортом. Также с годами у многих развиваются желудочно-кишечные заболевания, в результате чего человек ест меньше белка - строительного материала для мышц.  Снижение веса замедляется из-за присутствия избытка мучного и сладкого в рационе. С возрастом человеку сложно изменить мышление и ввести в жизнь спорт. 

Фото: zthiztegia.elhuyar.eus/terminoa/eu/muskulu, Angel Bidaurrazaga - Elhuyar Fundazioa, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.