Тренер Роуленд: имбирь, корица и перец чили ускоряют метаболизм

Фитнес-инструктор Шейн Роуленд рассказала, как правильно худеть и сжигать калории. Тренер по похудению отметила, что улучшить метаболизм можно за счет добавления в меню некоторых продуктов, пишет The Express.

Есть три ключевые области, которые влияют на метаболизм или общий ежедневный расход энергии. Употребление пищи действительно сжигает калории и даже ускоряет обмен веществ, хотя многие считают, что для похудения нужно ограничить потребление пищи.

Также важно понимать, сколько человек двигается в течение дня без учета физических упражнений. Речь идет об уборке, перемещениях по дому или на работу. Это тоже влияет на то, как человек теряет калории. Для улучшения метаболизма стоит добавить в меню корицу, которая стабилизирует уровень сахара в крови, черный перец, имбирь, перец чили. 

Фото: www.flickr.com/photos/thedelicious/4264348075, TheDeliciousLife, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.