Inc. Magazine: первый кофе нужно выпивать с 9 до 11 часов утра

Нейробиологи проинформировали, какую ошибку часто допускают люди, употребляя кофе по утрам.

Исследование ученых показало, что употребление кофе может нейтрализовать некоторые неприятные последствия для здоровья от сидячего образа жизни в течение всего дня, но и в то же время спровоцировать повышенный стресс. Раннее утро - не лучшее время для кофе.

Утро - это время, когда организм вырабатывает больше всего кортизола. Организм начинает в это время усердно работать, чтобы взбодриться и подготовить к предстоящему дню. Обычно количество кортизола в организме достигает максимума между 7 и 8 часами утра. Кофе стимулирует наш организм вырабатывать еще больше кортизола. Поэтому стоит подождать, прежде чем употреблять кофеин. Врач Кристи Леонг призвала перенести первую чашку кофе на период с 9 до 11 утра, когда уровень кортизола естественным образом начинает снижаться.

Фото: unsplash.com/photos/QPRj0bMb5Fk Image at the Wayback Machine, Sergey Zolkin szolkin, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.