Хирург Вининг: темный шоколад и свекла снижают давление

Врачи Пол Залзал и Брэд Вининг перечислили на YouTube-канале Talking With Docs продукты, которые могут снизить кровяное давление.

Специалисты Королевского колледжа врачей и хирургов Канады отметили, гипертония может привести к инсульту и сердечному приступу. В первую очередь для снижения давления рекомендуется потреблять листовую зелень и капусту, в которых много калия.  

Снижению кровяного давления способствуют свекла, темный шоколад, ягоды, особенно клубника и черника, насыщенные антиоксидантами. Рекомендуется добавить в рацион овсяные хлопья, жирную рыбу, чеснок, гранат, бобовые и оливковое масло, укрепляющие сосуды и снижающие уровень холестерина в крови.  

Фото: commons.wikimedia.org, Yosri at ms.wikipedia.