Врач Чен: танцы снижают риск деменции на 76 процентов
Доктор Байбинг Чен перечислил упражнения, которые помогут сохранить здоровье мозга и свести к минимуму риски развития деменции. Невролог поделился четырьмя основными видами деятельности, которые защищают от слабоумия.
Первый совет доктора Бинга - изучать новый язык и расширять свой словарный запас. Изучение языка задействует множество областей мозга. Это также укрепляет когнитивные способности и улучшает связь между различными областями мозга. Игра на музыкальном инструменте также положительно влияет на мозг. Воспроизведение музыки стимулирует практически все отделы мозга и требует сосредоточенности, координации, ритма и креативности.
Пеший туризм и прогулки способствуют увеличению притока крови к мозгу, способствуя выделению химических веществ, которые поддерживают рост и сохранность клеток мозга. Кроме того, время, проведенное на природе, способствует снижению стресса, снижению кровяного давления и усилению чувства счастья. Танцы также помогают сохранить здоровье мозга: они могут снизить риск развития деменции на ошеломляющие 76 процентов.
Фото:
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Здоровье
Здоровье
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.