Врач Нортон: 6 стаканов воды в день нормализуют вес

Доктор Шарлотта Нортон раскрыла пять лучших стратегий снижения веса и снижения риска развития рака, пишет The Daily Express.

Чтобы сбросить лишние килограммы и предотвратить развитие онкологических заболеваний,  необходимо регулярно заниматься силовыми тренировками. Кроме поддержания веса, стоит уделять внимание сну и управлению стрессом. Плохой сон и сильный стресс могут нарушить обмен веществ и привести к увеличению веса.    

Необходимо выпивать 6-8 стаканов чистой воды в день. Это помогает поддержать здоровье кишечника, улучшить пищеварение и нормализовать электролитный баланс организма. Сбалансированный рацион, богатый фруктами и овощами, предотвращает увеличение веса и развитие серьезных заболеваний. 

Фото: commons.wikimedia.org, Nuprojects.co, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.