Врач Назимова: заучивание стихов снижает риск деменции

Доктор Евгения Назимова перечислила три наиболее доступных способа свести к минимуму риски развития деменции.

Как заявила гинеколог-эндокринолог, для начала стоит обратить внимание на степень умственной нагрузки. К примеру, для защиты от деменции стоит учить стихотворения. В качестве альтернативы можно выбрать изучение иностранных языков.

Спорт также помогает снизить риски развития деменции. Дело в том, что физическая активность улучшает кровообращение, насыщая кислородом клетки головного мозга. Важно поддерживать связь с друзьями и родственниками и регулярно общаться с людьми. Можно обсуждать книги, стихи, фильмы. 

Фото: commons.wikimedia.org, Swchuck, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.