Врач Биббинс-Доминго: спорт по 5 часов в неделю защитит от гипертонии

Доктор Кирстен Биббинс-Доминго из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проинформировала, сколько нужно заниматься спортом, чтобы сохранить здоровье сердца, пишет American Journal of Preventive Medicine.

Исследование, в котором приняли участие 5 тысяч человек, показало, что физическая нагрузка помогает снизить риск гипертонии.

Выяснилось, что люди, которые в раннем взрослом возрасте занимались умеренными физическими нагрузками по пять часов в неделю, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В особенности важно поддерживать высокий уровень активности до 60 лет.  

Фото: Sterling, Imported from 500px (archived version) by the Archive Team. (detail page), Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.