Терапевт Омарова считает нормой 3 чашки кофе или чая

Специалист Видновской клинической больницы Зумруд Омарова назвала точный объем кофе, который можно выпивать ежедневно, пишет NEWS.ru. Важно также учитывать, сколько человек пьет чая.

Как заявила терапевт, ежедневно рекомендуется выпивать не более 3 чашек кофе или чая. Избыток напитков в рационе может привести к обезвоживанию, поскольку они обладают мочегонным эффектом.

После каждой чашки кофе или чая нужно выпивать стакан воды для поддержания водного баланса. Стоит отметить, что проблемы с почками могут возникнуть на фоне избыточного и ежедневного потребления гречки. Однообразный рацион опасен заболеваниями гормональной системы и почек.   

Фото: Hong Kong-style milk tea, City Foodsters, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.