elEconomista: клубника и черника делают сосуды эластичными

Диетологи рассказали о продуктах, способных естественно очистить артерии. Для этого необходимо добавить в меню ягоды. Кровеносная система отвечает за подачу крови ко всем нашим органам и тканям, пишет elEconomista.

Из левого желудочка сердца выходит основная артерия организма, называемая артерией аорты. В правом желудочке зарождается легочная артерия. Чтобы кровеносные сосуды были чистыми, важно следить за своим питанием и поддерживать здоровый вес. Также врачи советуют регулярно заниматься спортом.

Лучше всего очищают кровеносные сосуды клубника, которая богата витамином С и поддерживает здоровье вен и артерий, чтобы они могли быть более эластичными. Ягода предотвращает хроническое воспаление и снижает уровень холестерина в крови. Также стоит добавить в рацион чернику, насыщенную антиоксидантами. Антоцианы в ягоде уменьшают воспаление во всех артериях.  

Фото: commons.wikimedia.org, BruceBlaus, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.