Harvard Health: папайя защищает зрение и снижает риск катаракты

Специалисты компании Saxonburg Family Eye Care рассказали, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы снизить уровень холестерина и защитить здоровье глаз, пишет Harvard Health.

Недавние исследования показали, что папайя, это тропическое лакомство, может способствовать снижению уровня холестерина и укреплению здоровья глаз. Каротины в составе продукта преобразуются в организме в витамин А, защищающий от потери зрения.

Ликопин в составе фруктов и овощей снижает риск возрастной макулярной дегенерации и снижает риск развития катаракты. Клетчатка в растительной пище снижает уровень холестерина. Папайя, отличающаяся противовоспалительными свойствами, содержит большое количество клетчатки. 

Фото: commons.wikimedia.org, Sakurai Midori, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.1 Japan license.