Диетолог Денисенко: голубика, клюква и брусника помогают при простуде

Доктор Людмила Денисенко перечислила полезные свойства голубики, которая считается природным антибиотиком, пишет «Комсомольская правда». То же самое касается брусники и базилика.

Со слов эпидемиолога, перечисленные продукты, способные бороться с бактериями и грибками, особенно полезны при простуде. Голубика отличается противовоспалительным эффектом, поэтому её стоит включить в меню при заболеваниях мочевого пузыря, почек или легких.

Диетолог подчеркнула, что голубика помогает улучшить самочувствие при депрессивных расстройствах, сердечно-сосудистых патологиях, анемии. Снять симптомы простуды также помогают квашеная капуста, цитрусовые, редька, гранат, облепиха, клюква.

Фото: commons.wikimedia.org, Opioła Jerzy, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.