Малышева: силовые тренировки защищают от инсульта и деменции

В передаче «Жить здорово» российская телеведущая Елена Малышева рассказала о пользе силовых тренировок для здоровья россиян.

Со слов медика, силовые упражнения могут помочь естественным образом снизить уровень сахара и холестерина в крови, стабилизировать артериальное давление, а также укрепить иммунную систему.

Кроме этого, силовые тренировки нужны для развития мышц, набора мышечной массы. Кардиолог Герман Гандельман добавил, что такие физические нагрузки могут свести к минимуму риски развитиия инфаркта и инсульта. Силовые упражнения сохраняют память, защищая от деменции, и помогают дожить до старости.  

Фото: commons.wikimedia.org, Aasimovic, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.