Нутрициолог Попова: витамин D3 продлевает молодость

Эксперт Юлия Попова перечислила самые полезные для здоровья человека биологически активные добавки, пишет издание News.ru.

Со слов парафармацевта, витамин D3, к примеру, необходим для укрепления иммунной системы, снижения риска развития онкологических заболеваний и нормализации давления. Также он замедляет старение. Витамин D3 рекомендуется принимать лицам старше 40 лет, однако только после обследования у врача.

Без витамина D3 в организме плохо усваивается кальций, дефицит которого грозит остеопорозом. Как отмечает нутрициолог, витамин С за счет своих антиоксидантных свойств также способен сохранить молодость, стабилизировать сахар и контролировать вес. Витамин Е защищает от атеросклероза. 

Фото: commons.wikimedia.org, Adrian Wold - Woldo, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.