Доктор Джозеф: черный рис способствует похудению

Профессор Франклин Джозеф из клиники доктора Фрэнка рассказал, какой продукт можно включить в рацион, чтобы быстрее похудеть, пишет Gloucestershire Live

Сбросить лишние килограммы и улучшить общее состояние здоровья поможет черный рис. Переход с белого риса на черный не только повысит потребление клетчатки, но и добавит в рацион полезные антиоксиданты.

По словам медика, черный риск богат пищевыми волокнами. Высокое содержание клетчатки улучшает пищеварение и способствует здоровому кишечному микробиому. В черном рисе больше клетчатки, чем в белом. Антоцианы и антиоксиданты в составе известны своим противовоспалительным действием и жиросжигающим действием. Антоцианы могут препятствовать усвоению жиров и увеличивать расход энергии, что в конечном итоге способствует снижению веса и жировой прослойки с течением времени. 

Фото: commons.wikimedia.org, Smirnova Nataliya, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.