Врач Уорд: витамин D нужно принимать вместе с витамином К

Доктор Джо Уорд проинформировала, почему не рекомендуется принимать витамин D сам по себе.

На своей странице в соцсетях врач обратила внимание, что витамин D всегда следует принимать вместе с витамином К2. Если принимать один витамин D, это может привести к кальцификации артерий.

Витамин К регулирует уровень кальция в организме. Кальцификация кровеносных сосудов способствует развитию хронических заболеваний, таких как болезни сердца и почек.

Прием зверобоя может привести к потенциально серьезным лекарственным взаимодействиям. К примеру, он делает неэффективными противозачаточные таблетки. Обязательно нужно принимать цинк с пищей, а магний - на ночь перед сном. 

Фото: commons.wikimedia.org, ParentingPatch, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.