Психолог Вера: изучение витрины магазина снижает риск деменции

Доктор Лаура Вера рассказала, как укрепить здоровье мозга и снизить риск развития деменции с помощью одноминутного упражнения, пишет Poniendo las Calles.

С возрастом память и способность воспринимать новую информацию у человека могут ухудшаться. Со слов испанского психолога, улучшения работы мозга и поддержания когнитивных функций можно благодаря одному трюку.

Нужно в течение одной минуты рассматривать витрину магазина, что стимулирует фотографическую память. Рекомендуется остановиться перед витриной магазина и мысленно запечатлеть все детали, от размещения товара до ценообразования. Предотвратить умственный спад можно при помощи разнообразных упражнений, например, решения головоломок, задач. Врач подчеркнула важность физических упражнений для здоровья мозга.

Фото: commons.wikimedia.org, JuBu1986, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.