Терапевт Романенко: дефицит цинка ухудшает состояние волос и кожи

Доктор Татьяна Романенко рассказала «Москве 24», к чему может привести недостаток цинка в организме. Данное вещество принимает участие во всех биохимических процессах и влияет на состояние иммунной системы.

Со слов кардиолога, дефицит цинка повышает риск заражения вирусами и бактериями и развития проблем с репродуктивной системой, поскольку участвует в синтезе сперматозоидов, оказывая влияние на состояние предстательной железы и стимулируя выработку половых гормонов.  

Достаточный уровень цинка обеспечивает здоровье кожи, волос, ногтей. Частые простуды, выпадение и ломкость волос, плохое заживление язв и ран, проблемы с ЖКТ могут быть сигналами нехватки цинка. Вещество содержится в рыбе, морепродуктах, орехах,  крупах, тыквенных семечках. 

Фото: unsplash.com/photos/TS2UKluECVE Image at the Wayback Machine, Morgan Sessions morgansessions, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.