UfaTime: отдых и прогулки помогут в борьбе с метеозависимостью

Врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы перечислили изданию UfaTime.ru три наиболее действенных метода, помогающих в борьбе с метеозависимостью.

Причиной недомогания у  метеочувствительных людей могут быть резкие перепады температуры и атмосферного давления. Магнитные бури также могут вызывать головную боль, слабость, боль в суставах, усталость.

Справиться с метеозависимостью в первую очередь помогает соблюдение графика сна, питания и отдыха. Изменение погоды может никак не повлиять на самочувствие, если человек регулярно занимается спортом. Физическая активность и прогулки на свежем воздухе также укрепляют иммунную систему. Также важно потреблять достаточное количество воды ежедневно. 

Фото: unsplash.com/photos/6R1QdBuyG6g, Genessa Panainte genessapana, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.