Австралийские ученые: сон под одеялом улучшает качество отдыха

Ученые из Университета Флиндерса и Аделаиды рассказали, почему некоторые люди не могут уснуть, если не укроются одеялом. Ощущение защищенности, которое дарит одеяло, активизирует парасимпатическую нервную систему, которая способствует расслаблению.

В рамках исследования выяснилось, что одеяло и плед для сна могут уменьшить беспокойство и депрессию у взрослых, обеспечивая ощущение спокойствия и релаксации.

Эксперты Калифорнийского университета выяснили, что давление, оказываемое одеялами, может помочь облегчить хроническую боль и улучшить качество сна. Напомним, ранее врачи рассказали, какие упражнения можно выполнить, сидя за рабочим столом, чтобы снять напряжение в мышцах.

Фото: commons.wikimedia.org, Apanasenko08, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.