Терапевт Тен: бесснежная зима приводит к депрессии

Доктор Зарема Тен раскрыла опасность бесснежной зимой для здоровья россиян, пишет издание NEWS.ru. Климат, не соответствующий времени года, может привести к сонливости.

Как утверждает Видновской клинической больницы Зарема Тен, бесснежная зима повышает риск развития депрессии. Дело в том, что количество света в течение дня влияет на выработку «гормона счастья». Уровень серотонина увеличивается, если солнечные лучи отражаются от снега, увеличивая количество света.

Уровень мелатонина в таком случае естественным образом снижается. Если снега нет, то и света будет меньше, что провоцирует апатию и сонливость. Люди, склонные к депрессивным состояниям, больше других подвержены риску депрессии зимой, если снег отсутствует. Снижение уровня света приводит к тревожности, раздражительности, усталости и ухудшению настроения. Физическая активность, особенно на свежем воздухе, снижает риск развития депрессивных состояний. 

Фото: NPGallery, English: Winter Scenics.