Врач Сапата: добавки с омега-3 повышают риск образования тромбов

Доктор Карлос Андрес Сапата перечислил обычные пищевые добавки, которые могут увеличить риск образования тромбов, пишет La Vanguardia.

Со слов диетолога, биологически активные добавки омега-3 могут представлять ряд опасностей, если принимать их каждый день без медицинского контроля. Омега-3 повышают риск образования тромбов из-за фибрилляции предсердий. Нерегулярный сердечный ритм может привести к образованию тромбов и инсульту.

Серьезные побочные эффекты от БАД, принимаемого ежедневно без консультации врача, также включают повышенную кровоточивость. Исследования показали, что добавки с омега-3 жирными кислотами снижают артериальное давление и защищают от деменции. Врач рекомендует включить в рацион продукты, богатые омега-3, например, лосось, скумбрия, грецкие орехи, семена чиа и растительные масла. Эти продукты содержат полезные жиры, которые помогают поддерживать уровень холестерина в крови.

Фото: commons.wikimedia.org, Adrian Wold - Woldo, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.