Биолог Лялина: тыквенные семечки можно есть с 3-4 лет

Валерия Кузнецова

Опубликована: 23 января, 10:44

Эксперт Государственного университета просвещения Ирина Лялина проинформировала, какой продукт является одним из лидеров по содержанию витаминов и минералов, пишет NEWS.ru. Речь идет о тыквенных семечках.

Со слов биолога, продукт полезен при сахарном диабете, поскольку отличается низким гликемическим индексом. В семечках содержится большое количество витаминов группы B, цинка, магния, антиоксидантов и клетчатки, необходимые для хорошего метаболизма.

Кроме этого, тыквенные семечки снижают риск развития сердечно-сосудистой системы, поскольку насыщены полиненасыщенными жирными кислотами. Продукт можно употреблять детям только с 3-4 лет. Ранее врачи составили список самых полезных продуктов для роста и здоровья волос.

Фото: commons.wikimedia.org, Dmitry Makeev, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Еще по теме

Педиатр Власов: бледная поганка часто приводит к летальному исходу TransPsy: у мужчин с деменцией отмечалось преступное поведение в среднем возрасте Врач Тюрина: сон по 8 часов восстановит организм после лета

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ