Сомнолог Кудинов: подушки нужно менять каждые 3 года

Доктор Павел Кудинов рассказал россиянам, как правильно выбирать подушку для сна, пишет РИАМО. Идеальным вариантом считается искусственный наполнитель.

Как заявил сомнолог, материал изделия не должен быть натуральным, чтобы в подушке не размножались мелкие насекомые, питающиеся частицами пота и кожи. Подушки из натуральных материалов сложнее стирать и сушить.

Большую роль в комфортном ночном отдыхе и здоровья позвоночника играет расстояние от матраса до уха. Высота должна быть такой, чтобы позвоночник не искривлялся. Мягкость и жесткость подушки зависят от индивидуальных предпочтений. Подушку рекомендуется менять каждые 3 года 

Фото: commons.wikimedia.org, Tim Collins, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.