Психолог Крушинских: пережить неудачу помогает избежать депрессии

Врач Любовь Крушинских проинформировала, как правильно переживать неудачи, приводящие к угнетенному и подавленному состоянию. В некоторых случаях они могут стать причиной депрессивных эпизодов.

Медицинский психолог отметила, что переживать неудачи нужно, задавая себе вопросы о чувствах. Признание факта неудачи и изучение ошибки помогают не скатиться в депрессию. Важно понять, какое влияние она оказала на жизнь.

Необходимо посмотреть на проблему с нейтральной стороны. Также важен взгляд на неудачу с прошлого. Если взять на себя ответственность и принять новое решение, провал не будет таким угнетающим. Ошибки помогают не допускать их в следующий раз, они делают человека тем, кем является. Напомним, ранее медики проинформировали, как можно улучшить настроение объятиями. 

Фото: unsplash.com/photos/pUvMN3j2kGc Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, freestocks.org freestocks, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.