Диетолог Хохлова: перец чили, имбирь и чеснок снижают холестерин

Доктор медицинских наук Елена Хохлова рассказала NEWS.ru перечислила продукты, которые стоит добавить в рацион, чтобы укрепить здоровье сердца и сосудов, снизив уровень холестерина.

Со слов диетолога, для снижения «плохого» холестерина рекомендуется регулярно употреблять чеснок, имбирь и перец чили, богатые серосодержащими соединениями. Они помогают расширять кровеносные сосуды и снизить артериальное давление при метаболических изменениях в организме.

Наличие перечисленных продуктов в меню снижает риск тромбов, уровень ЛПНП. За счет капсаицина чили оказывает на кровеносную систему стимулирующее действие и делает стенки сосудов более эластичными, снижая вероятность развития атеросклероза. Капсаицин выводит из организма токсины и вредные вещества. Имбирь улучшает микроциркуляцию сосудов. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/vegetables-public-domain-images-pictures/garlic-pictures/garlic-plant-allium-sativum.jpg, Paolo Neo.