Диетолог Берг: йогурты и соусы без сахара вызывают диабет

Доктор Эрик Берг диетические продукты, которые могут привести к набору веса, пишет издание «Чемпионат».

Со слов специалиста по питанию, многие продукты рекламируются как «обезжиренные», «без сахара» и «с низким содержанием жира». Человеку кажется, что такая еда не приведет к набору веса, но в действительности она подвергается ультрапереработке. Еда с такими пометками также напичкана химическими добавками.

Перечисленные добавки и ультрапереработанные ингредиенты часто мешают нормальному и эффективному похудению. Встречаются случаи, когда «обезжиренные» продукты вызывали необъяснимые заболевания. Так называемые «здоровые» йогурты,  протеиновые батончики, заправки для салатов и соусы повышают сахар в крови, вызывая усиленный аппетит, усталость и набор веса. 

Фото: commons.wikimedia.org, Soygourt, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.