Диетолог Круглова: сахар в готовых завтраках приводит к ожирению

Доктор Наталья Круглова раскрыла, в чем заключается негативное влияние ежедневного приема готовых завтраков на здоровье россиян, пишет «АИФ». Чаще всего такие продукты перенасыщены сиропами и сахаром.

По утверждению диетолога, ежедневное потребление таких продуктов приводит к нехватке минералов и витаминов для нормального функционирования организма. Кроме этого, избыточный сахар опасен ожирением.

Готовые завтраки содержат добавки в виде шоколада или соли, что может привести к набору избыточной массы тела. Такие блюда чаще готовятся из рафинированной муки, в которой отсутствуют пищевые волокна. В готовых завтраках нет витаминов - сплошные углеводы: чувство голода появляется вскоре их потребления. Цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, зелень больше подходят для здорового завтрака. 

Фото: Flickr, Sarah Mahala Photography & Makeup Artistry from Oshkosh, WI, United States, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.