GQ: имбирь помогает при бессоннице и замедляет старение

Медики перечислили десять самых полезных для здоровья человека преимуществ употребления имбиря. Он широко используется в качестве специи и в альтернативной медицине, потому что, помимо того, что он вкусный, он богат полезными соединениями.

Имбирь содержит мощные антиоксидантные вещества, замедляющие процесс старения. Он также улучшает обмен веществ, регулируя обмен веществ и выработку энергии. Продукт снижает хроническое воспаление, способствует улучшению пищеварению и поддерживает микробиом кишечника.

Действие гингеролов и шогаолов в имбире избавляет от тошноты и рвоты. Корень имбиря помогает бороться с остеоартритом и ревматоидным артритом, снижает уровень холестерина, сахара, а также помогает при бессоннице. Свежий имбирь также сохраняет больше питательных веществ, чем сушеный, включая витамин С, магний и кальций. 

Фото: Ginger, Veganbaking.net from USA, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.