Кардиолог Малхотра: отказ от хлеба, риса и макарон стабилизирует давление

Доктор Асим Малхотра перечислил продукты, от которых рекомендуется отказаться, чтобы снизить артериальное давление и стабилизировать уровень сахара в крови, пишет Daily Mail.

По заявлению британского кардиолога, для контроля давления рекомендуется придерживаться специальной диеты, исключающей быстрые углеводы. Для начала стоит отказаться от белого хлеба и риса. Также сахар может подниматься при употреблении макарон. Такого рациона нужно придерживаться 28 дней. Затем можно возвращаться к привычному питанию.

Продукты, в списке ингредиентов которых присутствует более 5 наименований, считаются глубоко обработанными. Они не содержат никакой пользы. При соблюдении правильной диеты, стабилизирующей артериальное давление, не нужно отказываться от красного мяса и постоянно считать калории. Голод - тоже не выход. 

Фото: Pasta, Katrin Gilger, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.