Эндокринолог Хайкина: голодовка после праздников не поможет похудеть

Доктор Дарья Хайкина рассказала россиянам, как можно эффективно похудеть после новогодних праздников, пишет «Газета.ру». Ни в коем случае нельзя голодать, иначе ждет обратный эффект.

Со слов эндокринолога, набор пары лишних килограммов после долгих праздников зимой является нормой. Вернуться в форму можно за счет правильного рациона. Голодание чревато снижением уровня тестостерона у мужчин и сбоем менструального цикла у женщин.

Голодовка вызывает сильнейший стресс для организма и замедление метаболизма, чтобы запастись энергией. Отсутствие сбалансированного питания приводит к потере мышечной массы и нарушению пищеварения. Напомним, ранее врачи рассказали, почему не уходит жир с живота. 

Фото: This image was released by the National Cancer Institute, an agency part of the National Institutes of Health.