Врач Павлова: недосып вызывает навязчивые воспоминания

Доктор медицинских наук Зухра Павлова проинформировала о распространенной причине нехватки сна, мешающей людям сосредоточиться на повседневных делах и работе, пишет «РГ» со ссылкой на пост эксперта в телеграм-канале.

По заявлению эндокринолога, плохой сон может быть следствием тревожности, депрессии и ПТС, вызванными нарушениями в работе мозга. Дефицит сна поражает области мозга, отвечающие за притупление и извлечение опасных воспоминаний, в том числе и гиппокам.

Пациентам с психическими расстройствами вредно недосыпать, потому что это может усилить неприятные симптомы. Недосып становится причиной возникновения навязчивых воспоминаний, постоянно циркулирующих в голове. Восстановить ментальное здоровье помогает качественный 8-часовой сон. 

Фото: commons.wikimedia.org, Missvain, Creative Commons Attribution 4.0 International license.