Малышева: вернуться на работу после праздников поможет музыка

Телеведущая Елена Малышева проинформировала, почему после новогодних праздников происходит истощение дофамина, гормона радости. Его уровень сильно снижается, когда человеку пора выходить на работу.

Возвращение к прежнему режиму должно быть плавным. Иммунолог Андрей Продеус перечислил приемы, которые помогут повысить уровень дофамина по окончании зимних каникул. В первую очередь рекомендуется слушать любимую музыку. Ученые доказали, что лучшим вариантом для радости является Моцарт.

Вернуть радость жизни можно и настроиться на рабочий лад помогает ходьба быстрым шагом. Ежедневные прогулки, со слов врача Германа Гандельмана, улучшают настроение и помогают похудеть. Офтальмолог Михаил Коновалов напомнил о важности качественного сна. Можно включить звуки водопада, моря, дождя. 

Фото: commons.wikimedia.org, Bright estrellas, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.