Врач Глистенкова: нельзя доедать остатки еды после праздников

Доктор Диана Глистенкова призвала россияне не доедать остатки пищи в новогодние праздники, пишет «Московский комсомолец». То же самое касается быстрого приема пищи: её нужно тщательно пережевывать.

Первые дни нового года лучше проводить с пользой для здоровья. Со слов терапевта, необходимо сохранять баланс в режиме питания и избегать крайностей. В первую очередь рекомендуется потреблять достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Доедание остатков еды «на всякий случай» может привести не только к пищевому отравлению, но и перегрузке желудочно-кишечного тракта. Есть нужно только в случае, когда человек действительно ощущает голод. Новогодние праздники будут полезными, если каждый день выходить на прогулку. Ходьба улучшает кровообращение. То же самое касается и активного отдыха: коньки, сноуборд, лыжи. 

Фото:  commons.wikimedia.org, Shuhrataxmedov, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.