Диетолог Чунтонова: белки и жиры спасут от похмелья 1 января

Доктор Ольга Чунтонова рассказала россиянам, как снизить риск похмелья на утро 1 января, пишет Life.ru. Спиртное нужно употреблять с умом, а лучше - вообще от него отказаться.

Новогодние праздники связаны с потреблением спиртных напитков, после которых многие чувствуют себя плохо. Похмельный синдром вызывает головную боль, раздражительность и тошноту. Со слов диетолога, сохранить хорошее самочувствие и избежать похмелья поможет сытная закуска, состоящая из белков и полезных жиров.

Важно также контролировать количество выпитого. Если перед употреблением алкоголя выспаться, состояние на утро после празднования будет не таким плохим, как после недосыпа. Нельзя забывать о потреблении достаточного количества воды. Утром рекомендуется съесть овсянку с орехами. 

Фото: commons.wikimedia.org, Gzen92, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.