Медик Тяжельников: скрабы в бане могут закупорить поры

Доктор Андрей Тяжельников рассказал, какие правила нужно соблюдать россиянам при посещении бани, чтобы не ухудшить свое самочувствие, пишет издание «РИА Новости».

Как утверждает специалист по первичной медико-санитарной помощи, температура в бане не должна превышать показатель 80 градусов. Многие считают, что пользы от парной будет больше, если выставить максимальную температуру. Но это не так. Организм очистится до показателя в 80 градусов.

Не рекомендуется использовать мед или скрабы в бане, потому что они могут забить поры. Заходить в сауну и баню нужно сначала на короткий промежуток времени, чтобы организм привык: максимум - 5 минут. Потом можно просидеть в бане до 8-10 минут. Веники в бане улучшают кровообращение и способствуют глубокому прогреванию. 

Фото: commons.wikimedia.org, Паша Бунин, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.